jak zmienić

[...] 4x12 75kg 4b. Bulgarian SQ 4x15 5. HT smith 8x160 / 8x160 / 12x145 / 15x130 6. Wyprosty na rzymskiej jednonóż 4x max 7. Przywodzenie 5x12 85kg + aero 20 min Nogi jak to nogi, musiało być dobrze :-D Choć musiałem nieco zmienić trening. Po wyprostach szły siady do ławki na smithcie, ale doszedłem do wniosku, że muszę bardziej oszczędzać [...]

[...] nie obciążać tych pleców. No i ściąganie nachwytem. Barki i bicek lajtowo same izolacje na pompkę %-) Coś tam jeszcze strzeliłem, nawet chwilę pozowania nagrałem ale jakoś dziwnie prześwietlony ten filmik... No ale już wstawię jak jest. Cóż, talia już nie taka jak być powinna, i mimo niezłego bf nie wygląda to tak jak chcę. No ale to [...]

No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]

No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]

[...] trening ? Później chciałbym wbić na coś typu góra / dól albo push / pull z podziałem na różny zakres powtórzeń (dni siłowe, dni hipertroficzne), obecnie lecę masowo, jak ustawić dietę przy tym lżejszym treningu ? Obecnie prawie 3g/kg białka, 4,5g/kg węgla, 1g/kg tłuszczy (wszystko liczone ze wszystkiego w kalkulatorze, oprócz warzyw i [...]

[...] Pytajło-No i dlatego trza to troche zmienic Zdr.! koko- Dokaldnie he. lampo 91-Hmm czy ciezkie treningi to zalezy od klubu trenera,osoby,zaangazowania..Na ogol zalezy jaki dzien ale latwo raczej nie jest. Jezlei masz w poblizu szkolke z kickiem polecam Zobacz jaki trener bo to b.wazne, atmosfera i czy Ci sie bedzie podobalo, sport jest [...]

Producent na pewno nie zawinił . Prędzej ktoś włożył w to swoje łapy jak po drodze do Ciebie szło . Musisz zmienić źródło :-D to nikt nie będzie Cię okradał

[...] do przodu i do tyłu ze sztangielkami 3x10 (MA SA KRAAAA) 8. Marty na prostych nogach ze sztangielkami 3x15 9. Unoszenie nóg do góry leżąc na maszynie przodem (nie wiem jak to cudo się fachowo zwie) 4x12 CARDIO - BEEEEEEEZ. Takk jak pisałam wczoraj - dotarły do mnie już DWA Mikołaje. Jestem w ogromnym szoku }:-(\-) Nie spodziewałam się, że [...]

Laura - Nie wiem czy za małe obciążenie sobie dobrałam ale jakoś nawet sprawnie poszło;) Iwona - O kurczę, to ostro :D TanQ- Toż to ja przecież obecnie też grubcio - witam w klubie;) Azalianna - Nie wiem czy 'normalne' ale taką sytuację po prostu zaobserwowałam u siebie ;) Rafał - Albo najgorzej i stąd ten nacisk na nie by to zmienić %-) Tak czy [...]

ale co ma mnie boleć ? %-) Chyba nie za bardzo się rozumiemy albo ja czegoś nie rozumiem. Ja jestem z obecnej edycji bardzo zadowolony pod praktzcynie każdym kątem. Mimo, że jak co roku pracy nad tym było tyle, że szkoda gadać....(bardzo dużo). Jednak efekt końcowy - czyli ilość startujących, ich opinie, zadowolenie ,radość itp. to wszytko w [...]

[...] 18:58:21 Masz dobre wyniki… 18 hemoglobiny wg mojego hematologa to czesto maja mężczyźni naturalni trenujący siłowo (beztlenowo) i bardzo dobrze odżywieni i jest to jak najbardziej prawidłowy wynik. Nattokinaza nie ma prawa zmienić parametrów krwii. Ona działa przeciw zlepianiu się i tworzeniu skrzepów. U mnie zależność jest prosta [...]

[...] 18:58:21 Masz dobre wyniki… 18 hemoglobiny wg mojego hematologa to czesto maja mężczyźni naturalni trenujący siłowo (beztlenowo) i bardzo dobrze odżywieni i jest to jak najbardziej prawidłowy wynik. Nattokinaza nie ma prawa zmienić parametrów krwii. Ona działa przeciw zlepianiu się i tworzeniu skrzepów. U mnie zależność jest prosta [...]

[...] To chyba wrócę do któregoś z kremów Ziaji, żeby nie przekombinować. (Oleju kokosowego używałam rafinowanego, bo mam dosyć sporo i nie mam do czego używać, to pomyślałam, że jako kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda Praktycznie od razu po 1. posiłku [...]

Za taką kasę miałbyś buźkę jak malowaną. Pamiętaj, że jak coś nie pomaga, znaczy, że trzeba to zmienić. Nie wiekm jaki jest koszt takiego ozonowania, miałem gratis, najlepiej jak spytasz w salonie kosmetycznym. Pozdrawiam

[...] nim byc. nowicjusz(poczatkujacy),to pacjent,ktorego stan wytrenowania jest rowny 0,wiec jest za***iscie podatny na wszelkiego rodzaju bodzce. slowem-chlonie wszystko,jak gabka. z tego wzgledu jego trening powinien byc jak najmniej skomplikowany. pare cwiczen i staly,liniowy wzrost obciazen-ktory w jego przypadku moze odbywac sie z [...]

Ja na Twoim miejscu, przy braku wcześniejszej styczności z sarmami, zacząłbym od gw + s4/rad. Zobaczysz, jak to się sprawdza, a dopiero później ewentualnie dołożyć/zmienić jeden ze środków. Poza tym, warto byłoby pomyśleć, czy wszystko jest ok z dietą, cardio, trenigniem. Może trzeba obciąć kalorie albo po prostu zacząłeś ze zbyt niskiego pułapu i [...]

Producent na pewno nie zawinił . Prędzej ktoś włożył w to swoje łapy jak po drodze do Ciebie szło . Musisz zmienić źródło :-D to nikt nie będzie Cię okradał Ale opakowania zamknięte fabrycznie szczelnie, więc?

Jak to jest z ostaryną i wypiciem dwóch trzech drinków? Rzadko kiedy pije, a akurat ide jako towarzyszącą na wesele. Ostaryna 20mg brana od 4 dni. Powinieneś nie brać ostaryny w dniu picia alkoholu. Ten jeden dzień bez osty to nic a pewność, że wątroby zbytnio nie przeciążysz. Mała ilość alkoholu to mały problem, ale na imprezie możesz zmienić [...]

Czy coraz mniejszy wybór firm z rad140 świadczy że jest tak jak pisali ze surowiec poszedł wysoko do góry ? czy inny powód ? Nie chodzi o cenę surowca wówczas poszły by poprostu ceny produktów. Chodzi o to że kontrolują bardziej obrót tymi substancjami. Na zagranicznych forach też donoszą ze ktoś zamawiał do Niemiec Kanady Austrii i że na granicy [...]

Czy coraz mniejszy wybór firm z rad140 świadczy że jest tak jak pisali ze surowiec poszedł wysoko do góry ? czy inny powód ? Nie chodzi o cenę surowca wówczas poszły by poprostu ceny produktów. Chodzi o to że kontrolują bardziej obrót tymi substancjami. Na zagranicznych forach też donoszą ze ktoś zamawiał do Niemiec Kanady Austrii i że na granicy [...]